为了切实提高学生的心理健康水平，更好地了解和预防春季抑郁期的情绪问题，重点进行针对性心理健康教育。3月21日，电气学院在阅道楼120开展了春季心理保健与朋辈心理工作讲座，各班心理委员、心理联络员参加，讲座由我校心理健康专职老师肖璟主讲。

讲座开始，肖老师引用解析古代关于春季的诗词、谚语，带领大家探究了春季抑郁情绪的原因，并结合有趣的现象向大家生动地介绍着春季抑郁病发的主要表现。接着，肖老师分别从均衡饮食、充足睡眠、户外有氧运动、正念冥想、良好社交五大方面入手，给大家分享了调解情绪的方法和技巧指导。最后，肖老师还现场带领同学们体验正念冥想疗法，让大家亲身体验了减少烦闷急躁，把内心重归平静的过程。

讲座结束前，肖老师向大家介绍了学校心理咨询中心的相关事宜。她希望大家重视自我的心理健康状况，鼓励同学们对自己的心理状况进行检查和治疗，遇到情绪心理问题可以主动到心理咨询中心寻求帮助和专业指导。

本次讲座的开展提高了同学们对心理问题的关注与重视，为化解春季心理健康提供了科学指导，有利于维护心理健康。希望同学们都能关注自身心理健康，以积极向上的心态面对接下来的学习与生活。

（图文/心理部成员、廖伟廷 一审/卢意龙 二审/赖晓花 三审/郭晟 编辑/钟广新）